中学生平常该怎么减肥
2023-04-21
问题描述：我最近感觉自己很胖，想要减肥，不知道应该怎么减肥，中学生平常该怎么减肥？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
中学生可以选择运动减肥，比如慢跑，篮球，游泳，骑单车等运动，同时控制零食，饮食方面晚餐尽量清淡少油为主，中学生正处在生长的发育阶段，不建议进行减肥。在这阶段中学生应合理营养饮食，不要进食油腻性大的食物和过多肉类性食物，患有肥胖的中学生可以适当的锻炼，多增加体育运动，例如慢步跑。
2023-04-21