产后哪种运动最适合减肥
2023-04-21
问题描述：我最近的这一段时间里，刚生完小宝宝发现我的体重很重。产后哪种运动最适合减肥？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
头颈部运动，产后第三天开始可以做头颈部运动，以此锻炼颈部和背部肌肉，达到瘦背的效果。怎么做头颈部运动。先平躺，再将头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。
2023-04-21