16岁了怎么快速长高
2023-04-21
问题描述：我家孩子现在16岁了，我一直感觉他长了太低了，16岁了孩子应该怎么快速长高？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
多行户外活动，每天保证1小时-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。要保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠时间。
2023-04-21