什么运动可以快速瘦腿
2023-04-21
问题描述：我一直没有注意饮食，现在越来越胖了，大腿特别的粗，什么运动可以快速瘦腿？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
爬楼梯，行走，骑自行车，滑雪，跑步等，竞走比跑步更适宜瘦腿，对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼，可以尝试蹲马步来瘦大腿，坚持蹲马步，可以使腿部肌肉紧绷，使脂肪得到有效的燃烧，从而达到减脂的效果。
2023-04-21