每天跳绳多少下能到减肥效果
2023-04-21
问题描述:我在生完孩子之后,一直没有恢复,我现在觉得太胖了,我要跳绳减肥,每天跳绳多少下能达到减肥的效果?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
跳绳减肥的方式是非常不错的,需要长时间的坚持,短时间内坚持效果不会特别的明显,每天大概跳2000下才能有一定消耗脂肪和热量的作用。在跳绳减肥的过程中要注意不能吃任何刺激性的食物,而且要注意不能吃高脂肪高热量的东西。
2023-04-21