每天在家原地跑步能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近有点胖，想保持自己身体健康，想了解下，每天在家原地跑步能减肥吗？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
在家原地跑也是可以起到减肥的作用的。还可以做仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽，跳绳，举哑铃等。都是可以起到减肥瘦身，增强体质的作用的。运动的同时还应该配合控制饮食，不要吃油腻以及含糖量高的食物。
2023-04-21