一个月瘦多少斤才算健康减肥
2023-04-21
问题描述：我一直觉得自己有些胖，就一直在减肥，朋友说要健康减肥，一个月瘦多少斤才算健康减肥？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
健康的减肥速度应该是1个月减三斤左右。具体还需根据减肥者的饮食训练，休息等情况而定，通过合理控制饮食及配合相应的运动锻炼1个月，瘦个4斤到5斤，算是正常的健康减肥了，不要再妄想多瘦几斤，减肥是个大工程，心急吃不了热豆腐，一口也吃不成个胖子，慢慢来是很主要的。
2023-04-21