做俯卧撑真的可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间体重增加了很多，准备做个减肥运动，那么做俯卧撑真的可以减肥吗？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
做俯卧撑是可以适当的减肥的，如果只是单纯的依靠运动方式来减肥，对减肥效果是不明显的，在饮食上，也应该注意一下，不要吃油腻的食物，每天摄入的热量应该保持在1500卡路里左右。饮食均衡营养，三餐定时定量，不要暴饮暴食。
2023-04-21