怎么睡觉改善驼背
2023-04-21
问题描述：我的驼背很严重。而驼背严重的我就会显得背很厚。我很想改善。怎么睡觉改善驼背？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
关键是要保持脊柱挺直或的稍微后仰的睡姿。这也可能是最近讨论得比较多的无枕睡眠的原因、为了更好地纠正驼背，建议开始采用下面这种无枕平躺的方式睡觉，坚持约两个月左右。同时一定要重视自身的感受，感觉不适时改变睡姿。
2023-04-21