怎么减肥减肚子屁股大腿
2023-04-21
问题描述：我的肚子都是肉，衣服都不好穿，而且屁股也大，腿也粗，怎么减肥减肚子屁股大腿？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。
2023-04-21