如何匀速一天瘦一斤
2023-04-21
问题描述：我由于很肥胖，所以一直在减肥中，但是使用了很多方法都没有太大的效果，如何匀速一天瘦一斤？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
一天瘦一斤的办法是一天吃两餐，早一碗米饭，小白菜三片，水煮后食用，可以放点盐在放点青椒。晚餐也可以咸鱼加个鸡蛋，饭后半小时黄瓜苹果随便选一种来食用。在配合一个小时左右的有氧运动就可以做到一天瘦一斤。
2023-04-21