游泳减肥一周游几次
2023-04-21
问题描述：我最近感觉自己的身体有点肥胖，于是准备靠游泳来进行减肥，游泳减肥一周游几次？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
游泳减肥每周必须坚持4到5次，而且每次要至少45分钟以上才可以。如果想要保持体形，就应该每天都坚持运动。游泳是一项非常不错的有氧运动，可以增加心肺功能，可以增加新陈代谢，有利于骨骼和肌肉的发育。
2023-04-21