每天步行多久减肥效果好
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间发现我胖了不少，导致我有很多衣服不能穿了，想要减肥，每天步行多久减肥效果好？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
每天步行至少45分钟以上才可以，而且每周要至少坚持5天的运动。一定要达到运动量。身体肥胖会导致机体很多疾病的发生，比如高血压、高血糖、高血脂等，如果身体肥胖，就应该及时的采取运动并且控制饮食的方法进行减脂瘦身。
2023-04-21