睡眠不好泡什么水喝
2023-04-21
问题描述：最近这段时间我睡眠不好，每天晚上都感觉睡不好，睡眠不好泡什么水喝可以缓解？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
睡眠不好，如果是肝火旺盛，可用柴胡，郁金，合欢泡水代茶饮。如果是心脾两虚，可用党参，茯苓，白术泡水代茶饮。如果是心肾不交，可用黄连，肉桂交通心肾。如果是心胆气虚，可用酸枣仁，远志，茯神泡水喝。日常还可以用分心木、酸枣仁、花生叶泡水喝，可能都会有些效果。
2023-04-21