跑步一个月治疗焦虑症吗
2023-04-21
问题描述：我时常感到焦虑不安，检查是有焦虑症，跑步一个月治疗焦虑症吗？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
跑步对焦虑症非常有意义，跑步过程中，尤其慢跑，人体会分泌一些精神愉悦或镇静的神经递质，可以缓解焦虑。部分轻度的焦虑症通过跑步可以达到治愈的目的。但中度到重度的焦虑症单纯靠跑步力量比较单薄。
2023-04-21