紧张心慌怎么缓解
2023-04-21
问题描述：我平时是一个比较内敛的女孩，很少参加社交活动，很多人的话会出现心慌的情况，紧张心慌怎么缓解？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
有焦虑的情况下引起的心慌，目前可以通过以下方法来缓解心慌的问题。多参加慢跑、游泳等运动。可增强自我控制能力、稳定情绪、做一些自我放松练习，学会改变对生活事件、挫折、压力的看法。
2023-04-21