如何克服紧张心理
2023-04-21
问题描述：我是一直就胆小怕事，遇着事情就容易心理紧，那如何克服紧张心理？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
长期处于心理紧张状态，或紧张状态过于强烈，以致超过适应能力，它就可能受这种紧张的损害，导致各种疾患。不要与不安的情绪对抗，而是体验、接受。不要陷入到里边去，情绪完全控制住。
2023-04-21