莫名的烦躁怎么办
2023-04-21
问题描述:我最近一段时间感觉心情特别烦躁,最近也没伤心的事情,但是心情就会莫名的烦躁。莫名的烦躁怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
莫名的烦躁可能是因为脑子里面想的事情比较多,莫名的烦躁应该放松自己,可以多做一些户外活动。烦躁就是有时候是人多想了,总是想到一些将来会发生的事,这对一个人的心理就形成了压力就可以造成莫名的烦躁。平时要经常学会给个人解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
2023-04-21