怎么判断人在深度睡眠
2023-04-21
问题描述：我最近感觉自己睡觉不是很容易，感觉有些失眠，怎么判断人在深度睡眠？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
深睡眠是睡眠中的一部分，深睡眠可以很好的缓解疲劳，判断人是否处于深睡眠的状态，可以通过对声音的敏感度以及睡眠的姿势，放松程度等方面的观察来确定。深睡眠过程中，全身的肌肉都很放松，对外界的刺激敏感度下降，不容易被唤醒。
2023-04-21