如何克服恐高症
2023-04-21
问题描述：我有很严重的恐高症，不敢去高一点的地方，很怕一不小心掉下去，如何克服恐高症？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
可以采用循序系统脱敏疗法或暴露疗法来进行干预，将暴露于高处环境来减少情绪反应，同时，通过放松、呼吸控制或认知方法等来帮助处理出现的焦虑反应，久而久之，逐渐不怕登高。
2023-04-21