抑郁症很难过好想哭却又哭不出来怎么办
2023-04-21
问题描述：我最近因为一些事情很烦，厌世不爱说话，说是抑郁症，我很难过好想哭却又哭不出来怎么办？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
尽量保持愉快的心情，多与朋友交流思想，倾诉烦恼。生活规律，注意休息，劳逸结合。放松自己，舒缓压力，尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养，平时多运动如登山、游泳等，饭后散散步，慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物。
2023-04-21