戒烟的时候吃什么零食
2023-04-21
问题描述：我非常喜欢吸烟，今天去检查，发现自己的肺部很黑，我准备戒烟，戒烟的时候吃什么零食好点？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
戒烟期间还可以在办公室或者是家中准备一些葵瓜子、花生等坚果，这类食物中含有丰富的色氨酸，色氨酸是产生血清素的基础物质，能够让机体维持正常量的血清素，从而帮助降低机体对于香烟带来的血清素的渴求。
2023-04-21