思虑过多的人怎样调节
2023-04-21
问题描述：我前两天总莫名其妙的紧张、担心、害怕、提心吊胆、惶恐不安，检查发现是思虑过多，那我要怎么调节呢？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
思虑过多可以通过心理治疗、药物治疗等方法，能取得良好效果。心理治疗，主要是通过观察患者想法、情绪、行为、生理反应之间的关系，来意识到想法决定了情绪。而药物治疗，则是通过应用抗焦虑药物和抗抑郁药物，来改善精神状态。
2023-04-21