心理减压方法
2023-04-21
问题描述：我近期出现了抑郁症的倾向，检查告诉我要学会心理减压，心理减压方法？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
健康的开怀大笑是消除压力的好方法，也是一种愉快的发泄方法。在没必要说话时要保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。轻松的音乐有助于缓解压力。如果懂得弹钢琴、吉他或别的乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
2023-04-21