什么是认知疗法
2023-04-21
问题描述：我一个人的时候会不自觉的哭，心理检查确诊为抑郁症，医生说认知疗法对我有效果，什么是认知疗法？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的心理治疗方法。认知行为疗法认为错误的认知和观念是导致情绪和行为问题的根源，因此，认知疗法的根本目标就是发现并纠正错误的观念以及其赖以形成的认知过程，使之改变到正确的认知方式上来。
2023-04-21