多运动可以缓解抑郁症吗
2023-04-21
问题描述：我患有抑郁症，不喜欢交流，喜欢一个人呆着，多运动可以缓解抑郁症吗？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
抑郁症通过适当体育运动，也可以有效改善自身症状。运动时间也是40分钟左右最为适合，比如篮球、排球、羽毛球、乒乓球等，对于提高抑郁症际关系，对于情商、逆商都有很好的提高作用。
2023-04-21