怎样戒烟比较好
2023-04-21
问题描述：我有很多年的吸烟史了，现在担心身体会出问题，想把烟戒掉，怎样戒烟比较好？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
可以先从少抽开始，想抽的时候，找点事情做，或者嚼口香糖，吃糖果代替等再过段时间，实在受不了了，再抽一根，尤其是晚上，可以找点事情来转移自己的注意力，比如出去走走，去运动。
2023-04-21