抑郁症早晨难受怎么办
2023-04-21
问题描述：我最近早上起来总感觉难受，去医院检查说我有抑郁症。抑郁症早晨难受怎么办？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
抑郁症缓解的方法有：可以培养一些自己喜欢的兴趣爱好，缓解不良的心情。还可以在早上起床后，进行半个小时左右的跑步时间，因为在早上跑步不仅可以缓解不良心情，而且还能呼吸新鲜的空气，增加自身抵抗力。在患上抑郁症后，需要及时的进行心理治疗。
2023-04-21