如何使自己走出焦虑抑郁
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间特别焦虑，感觉自己都快抑郁了，如何使自己走出焦虑抑郁呢？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
走出焦虑和抑郁，可以通过心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法。心理治疗主要是通过认知行为疗法，改善不合理认知，调整情绪，而达到认知重建的作用，最终帮助自我从焦虑抑郁的情绪当中走出来。
2023-04-21