一紧张就手抖要怎么克服
2023-04-21
问题描述：我一紧张手发抖，字都写不了，平时不怎么明显，越想越紧张，一紧张就手抖要怎么克服？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
一紧张就出现手抖的现象，是由于心理素质不过关或者精神问题造成的，可以通过在公共场合进行演讲、表演等方式进行心理素质的锻炼，能有效减少由紧张导致的手抖现象。保持良好的心态，减轻精神的压力，尽量缓解精神焦虑的状态，可以配合服用一些安神、镇静效果的药物。
2023-04-21