吃什么可以戒烟
2023-04-21
问题描述:我现在吸烟吸的担心以后会得肺癌,现在正在戒烟,来烟瘾的时候吃点什么好一些?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
戒烟时一定要注意转移注意力,可以吃点小零食,比如瓜子、口香糖、话梅、山楂片、新鲜的水果等,还要多喝水。如果抽烟时间较长,戒烟时由于某些细胞突然失去了尼古丁,而出现戒烟反应,会感觉没有精神,也会降低机体的免疫力,引发疾病。因此戒烟时要注意生活规律,吃些有营养的食物,并且多参加体育运动来提高自己的免疫力。
2023-04-21