焦虑症惊恐发作如何快速缓解
2023-04-21
问题描述：昨天我出现了头痛头晕，神情慌乱，到医院做了检查，才知道是由于焦虑症惊恐发作引起的。焦虑症惊恐发作如何快速缓解？
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，同时要一定做自我调节。无药物的时候，建议坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。
2023-04-21