这种拉伤如果没有完全断裂，仅仅是拉伤的情况是可以自愈的。自愈的过程有可能是比较长的，时间长短也是因人而异的，俗话说伤筋动骨100天。在平时的时候，应该注意局部保暖，如果是局部温度比较低的情况下，肯定会影响愈合，也会延长愈合的时间。所以，要注意保暖，避免进一步损伤，减小劳动或者运动幅度，这样通常是可以自愈的。