手臂增粗锻炼方法
2023-04-21
问题描述：我的手臂特别的细，感觉没有力气，想要锻炼，手臂增粗锻炼方法是什么？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
让手臂增粗，一般骨骼是不容易发生变化的，所以就是让肌肉发达起来，首先可以考虑进行一下器械锻炼，多做一些举重，拉伸等臂力运动，只要长期的坚持，可以让手臂增粗，另外只要注意饮食。
2023-04-21