吊单杠对颈椎有好处吗
2023-04-21
问题描述:我前几天刚检查出颈椎病,朋友让我经常吊单杠,说的可以缓解治疗,吊单杠对颈椎有好处吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
吊单杠对于颈椎没有直接的好处,间接的好处有一些。吊单杠是对于胸肌和手臂肌肉的锻炼在吊单杠的运动中,主要是对于胸肌和手臂的肌肉进行锻炼的,而很少使用到颈椎的肌肉,通过吊单杠可以对于腰椎间盘突出有一定的拉伸效果,因为身体的重力可以使得腰椎骨骼得到拉伸,可以缓解腰椎间盘突出症的病情。
2023-04-21