跑步后膝盖内侧下方疼痛怎么办
2023-04-21
问题描述:我是长跑运动员,可是突然间跑步的时候感觉膝盖内侧下方疼痛,跑步后膝盖内侧下方疼痛怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
跑步膝的疼痛实际上是髌骨前下方的髌腱韧带的损伤。长期发展下去可能在局部产生髌腱变形或者无菌性炎症,严重的会造成撕裂。如果发现自己患上跑步膝,应该马上减少运动量。应该及时进行调整,另外在运动之前,可以做一些热身运动,减少运动损伤,如果出现了严重的膝盖内侧疼痛,应该马上停止运动,同时遵从医嘱,用冰块冷敷,或者用湿毛巾进行处理,防止出现意外情况。
2023-04-21