深蹲会对膝盖造成损伤吗
2023-04-21
问题描述：我的腿比较粗，所以想通过深蹲锻炼一下，但是听说深蹲会对膝盖造成损伤，这是真的吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
深蹲会对膝盖造成损伤。深蹲是一项基础动作，综合性很强，需要力量，柔韧性，协调性，平衡性，控制能力，都很强，才能标准的完成动作。如果姿势错误，膝关节过于向前，重力压力从大腿肌肉，转移到膝关节上，就很容易使得膝盖受伤。
2023-04-21