深蹲对膝关节损伤吗
2023-04-21
问题描述：我平时比较喜欢锻炼身体，也经常做深蹲锻炼腿部，深蹲对膝关节损伤吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
做深蹲负重大和多的次数过多都对膝盖有害。深蹲的压力非常大，膝盖内的软骨是有弹性的，但在极度压缩后，膝盖内的支架结构就会断，如同一块只能承受2公斤的玻璃，给其增压施重到10公斤玻璃很快就会破。膝盖中的小结构软骨在深蹲时会被直接压力摧毁导致受伤。
2023-04-21