脚外翻自己怎样锻炼会好一些了的
2023-04-21
问题描述：我的脚有点外翻，听别人说需要做矫正手术，脚外翻自己怎样锻炼会好一些了的呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
足外翻是因为脚部肌腱发育不正常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。足外翻，除手术外。还有康复训练，有利于提高膝关节稳定性，增加本体感觉。蹲起训练，下蹲时膝关节屈曲9度，站立时膝关节应为140-160，避免膝过伸。
2023-04-21