仰卧起坐对腰间盘突出有好处吗
2023-04-21
问题描述：我患有腰间盘突出很多年了，现在每天坚持做各种恢复运动，做仰卧起坐对腰间盘突出有好处吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
仰卧起坐主要锻炼的是腹部的肌肉力量，不适于腰椎间盘突出。腰椎间盘突出主要为腰背部肌肉力量差，腰椎稳定性差，可采取俯卧位锻炼，以加强核心肌群及腰背部肌肉力量，如小燕飞、平板支撑、游泳、悬吊锻炼等。
2023-04-21
×
