腰部感觉僵硬怎么缓解
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间总是感觉自己的腰比较僵硬，有时候想侧弯都很费劲，腰部感觉僵硬怎么缓解？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
建议平时注意休息，避免久坐久站；劳逸结合，避免劳累；尽量不做弯腰又用力的动作，适当活动腰部；注意腰部防寒保暖，饮食清淡有营养，多食含维生素c丰富的新鲜蔬菜水果。
2023-04-21