扭腰有什么好处
2023-04-21
问题描述：最近工作比较清闲，下班后看见广场有人在锻炼的时候扭腰，有什么好处？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
扭腰的好处是能强肾健体，同时还可保持脊柱的灵活性，促进腹腔、盆腔的血液循环，对改善胃肠功能有很大帮助。扭腰需要注意预防扭伤的发生，扭腰力度要适宜，避免用力过猛。
2023-04-21