怎么保护颈椎
2023-04-21
问题描述：我身边的好多朋友都患有颈椎病，每一次一疼痛起来就受不了，自己看着也害怕，怎么保护颈椎？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
不要久坐不动，工作状态不要一个姿势，避免长时间颈椎得不到活动。同时平常状态下也要自己多注意活动该部位肌肉，例如头向两侧转动、抬头、低头等动作，确保颈椎部位肌肉得到放松，按摩该部位肌肉。平时也要注意该部位的保暖。
2023-04-21