怎么放松膝盖
2023-04-21
问题描述：我的膝盖总是发紧，不用力气也感觉很累，放松不下来，怎么放松膝盖？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
仰卧在床上，膝关节屈曲肢体抬高，让下肢的肌肉韧带秤放松状态卧床休息就可以了，再好点的可以去泡温泉泡热水澡或是取游泳馆平躺水中下肢肌肉韧带呈放松状态休息一会就可以做到了。
2023-04-21