腰椎间盘第4/5节段突出的锻炼方法
2023-04-21
问题描述：我一直腰疼，检查出腰间盘突出，腰椎间盘第4/5节段突出。腰椎间盘第4/5节段突出的锻炼方法？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰4/5节椎间盘突出及腰5/骶1椎间盘突出是腰椎间盘突出症较高发的部位，锻炼方法燕子飞，若为急性期，燕子飞的难度较大，可先选择俯卧位，胸前垫两个枕头，采用被动的燕子飞训练。
2023-04-21