侧身睡觉肩膀疼怎么办
2023-04-21
问题描述：我晚上侧身睡觉的时候，肩膀会疼的厉害，影响睡眠，侧身睡觉肩膀疼怎么办？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
侧身睡觉肩膀出现疼痛，主要是因为侧身时位于上侧的上肢出现肌肉疲劳、紧张，出现劳损的情况，并且夜间睡眠的时候，上侧的上肢容易受凉，因此容易出现疼痛感。需要多做肩关节的运动，注意肩关节保暖，不能受凉。睡觉之前应用暖水袋热敷。
2023-04-21