坐骨神经痛怎样锻炼
2023-04-21
问题描述：我经常感觉到腰疼，检查是坐骨神经痛，在网上看到可以通过锻炼来缓解，坐骨神经痛应该怎样锻炼呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
坐骨神经痛最常见的锻炼就是趴在床上，手放在两侧或者翘起，然后通过腰腹的力量向后反攻支撑，练后背肌肉的力量，也可以做五点支撑，就是用后脑勺双肘脚支撑着床，锻炼腰背肌的力量。
2023-04-21