倒挂对腰间盘有好处吗
2023-04-21
问题描述：我买了个倒挂器，挂了两次每次大概十来分钟，感觉腰舒服了不少，倒挂对腰间盘有好处吗？
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
有好处，这种倒挂拉伸属于牵引的一种，但是它相比较牵引好处就在于借助的是自身重力作用，避免了外力牵引可能造成的不必要伤害，牵引靠的是通过拉伸将突出的髓核往回挤，但是难度也是非常大的。
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2023-04-21