后踢腿对腰椎的好处
2023-04-21
问题描述：我是一个搬运工，由于长期的超负荷搬运东西，导致腰椎不好，后踢腿对腰椎的好处？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
向身体后方踢腿，确实对腰椎有一定好处。保持站立时左右两侧的膝盖分别弯曲，小腿和足跟反复交替的尽量踢大腿以及臀部，会使大腿后侧以及腰椎周围的韧带、肌肉等软组织得到锻炼。
2023-04-21