出现腰部肌肉疼，多是由于长时间的站立或弯腰引起的腰部肌肉长期疲劳，受凉，从而产生的腰肌劳损或是局部组织挫伤等因素引起。当出现肌肉酸痛时，可以采取针灸，推拿，按摩，牵引等方法来治疗，有助于症状改善。另外也可以对腿部的肌肉进行热敷，热敷可以促进腿部肌肉放松，从而达到缓解疼痛的效果。平时注意身体的保养，可以适当的进行体育锻炼。